Bevor du weiterstöberst — hol dir meine kostenlose 5-Minuten-Abendroutine. Speziell für Mamas, die abends endlich abschalten wollen.
„Dem Mond so nah“
von Lucy H. Pearce
„Die Gabe der wilden Frau (…) Aber wir alle haben eine dunkle Seite, eine Schatten-Energie. Das ist unsere Wut, unsere Wildheit, unsere Fähigkeit, zu toben und zu zerstören. Das ist die Wilde – und sie ist in uns allen. Sie kommt dann zum Vorschein, wenn wir müde sind und uns überfordert fühlen. Wenn wir zuviel von uns gegeben haben (…) wenn unsere Blutung naht.“
Ein wunderschönes Buch für uns Frauen! Wir alle wissen um unseren monatlichen Zyklus aber die Macht der Natur und Verbundenheit mit dem Mond ist uns oft gar nicht mehr bewusst. Liebevoll wird hier beschrieben, was unser Zyklus beinhaltet, welche Kräfte sich zeigen, aber auch welche dunklen Momente wir bei uns selbst annehmen dürfen. Somit ist es auch ein Buch vor allem für Mütter mit Töchtern, das einfühlsam in die Welt der Frau einführt.
Frauenmantel-Tee – mein persönlicher Tipp
Frauenmantel ist für mich ein sanfter Begleiter im Alltag. Sein samtiger Mantel fasziniert mich sehr, besonders am Morgen, wenn sich die Tautropfen darauf sammeln. Traditionell wird er wegen seiner beruhigenden Wirkung auf das hormonelle Gleichgewicht geschätzt, unterstützt die weiblichen Zyklen harmonisch und kann die Verdauung harmonisch begleiten. Besonders in der zweiten Zyklushälfte oder in den Wechseljahren empfinde ich ihn als wertvolle Ergänzung.
Einfach mit heißem Wasser übergießen, 10 Minuten ziehen lassen – und schon entsteht ein kleiner Moment der Ruhe.
Omega-3-Öl
Meine tägliche Routine
Ob auch dein Körper ausreichend versorgt ist, können wir über einen einfach Test gemeinsam herausfinden.
Warum ich Omega-3-Öl so wichtig finde
EPA und DHA sind essenzielle Fettsäuren, die unser Körper nicht selbst herstellen kann. Sie bilden wichtige Bestandteile unserer Zellmembranen – besonders in Gehirn, Nerven und Augen – und dienen als Vorläufer entzündungsregulierender Botenstoffe.
Ein Test hatte mir gezeigt, dass ich deutlich unterversorgt war und in meinem Körper ein entzündliches Milieu herrschte. Das war der Moment, in dem ich meine Ernährung bewusster betrachten wollte. Seitdem nehme ich täglich einen Esslöffel Pure Arctic Oil von Eqology – ein Vollspektrum-Öl aus frischem arktischem Wildkabeljau.
Vollspektrum bedeutet, dass über 40 natürliche Fettsäuren in ihrer physiologischen Balance erhalten bleiben – nicht nur EPA/DHA. So wirken alle harmonisch zusammen, genau wie in der Natur vorgesehen. Diese wertvollen Begleiter aus der Meeres Tiefe sind in unserer hektischen Welt selten genug vertreten.
In meinem täglichen Öl habe ich die komplette Fettsäurefamilie für eine harmonische Wirkung – ganzjährig frisch, nachhaltig und voller Leben. Diese lebendige Meereskraft fühlt sich einfach richtig an für meinen Körper.